Немногие знают о том, что холестерин тоже нужен в определённых количествах для развития мускулатуры. Холестерин принято считать главным злом сердечно-сосудистой системы. Между тем, именно холестерин является сырьем для синтеза гормона тестостерона.
Съедайте ежедневно 1-2 яичных желтка. Хорошими источниками холестерина является печень, говядина и мясо утки.
Комментариев нет:
Отправить комментарий